Ya sabemos que las plantas tienen propiedades curativas para muchas dolencias, hoy hablaremos de algunas de ellas, pero en especial de la planta zaragatona o hierba pulguera, cuyo nombre científico, para que no haya confusiones, es “Plantago psyllium”
4 Hierbas medicinales que Alivian
Veremos los cuidados básicos de algunas de las plantas con mejores propiedades medicinales a la hora de tratar el estreñimiento, un mal de muchos que se acrecienta sobre todo (según investigaciones científicas) a causas del stress.
Plantago psyllium
La zaragatona o Plantago Psyllium, una hierba originaria de partes de Asia, regiones mediterráneas de Europa y el norte de África.
Si te gusta además la cocina natural es probable que la conozcas por la comercialización de las semillas y cascaras de Psyllium que se utilizan principalmente como fuente natural de fibra dietética, su alto contenido de fibra soluble es lo que la hace especialmente efectiva para aliviar el estreñimiento. Incluso se ha demostrado que el psyllium es más efectivo que algunos laxantes recetados.
Plantación y cuidados
Es una planta muy fácil de cultivar. Tomaremos las hojas para infusiones solo a mediados de verano y solo de plantas ya adultas. Estas hojas podemos secarlas para usarlas el resto del año.
- Siembra: a finales de invierno o comienzos de primavera
- Riegos: No tolera la sequía
- Sustrato: partes iguales de humus, tierra vegetal y materia orgánica o compost.
Senna alexandrina o Cassia angustifolia
La planta “Sen de Alejandria” (Senna alexandrina) es una hierba originaria de Egipto que a menudo se usa como un laxante estimulante natural.
Se encuentra como principio activo en muchos productos comunes de venta libre.
Los efectos de alivio del estreñimiento de la senna se atribuyen al contenido de senósidos de la planta.
Plantación y cuidados
En líneas generales no tolera la humedad en exceso, punto a favor si no tenemos mucho tiempo de cuidarla.
- Siembra: en primavera (también se pueden hacer esquejes a mediados del verano)
- Riego: Escaso, alcanza con dos veces por semana.
- Sustrato: tierra común de jardín, no tiene grandes requerimientos
Taraxacum officinale (Diente de León)
El diente de león (taraxacum officinale) es una de las plantas con propiedades medicinales que más fácilmente podemos entrar alrededor del mundo. Su origen es en la zona mediterránea.
El Diente de león, consumido en forma de tizana, ayuda con los problemas digestivos, relaja el tracto intestinal y por ende, ayuda con los problemas de estreñimiento ocasional. También se considera un excelente diurético
Plantación y cuidados
- Siembra: Otoño o inicios de la primavera
- Riegos: en general gusta de riegos escasos a lo sumo medios.
- Sustrato: El ideal es uno que sea rico en humus pero se adapta muy bien a cualquier sustrato
Petroselinum sativum (Perejil)
El perejil es una hierba común que puede ayudar con los trastornos digestivos.
Un té que incluya las hojas o semillas de la planta puede ayudar a aliviar el estreñimiento leve.
Es una planta muy fácil de cuidar que siempre bien bien tener en nuestro jardín, no solo como hierba medicinal, sino como gran condimento para la mayoría de nuestras comidas.
Plantación y cuidados
- Siembra: en cualquier momento del año.
- Riegos: Mantener el suelo húmedo, aunque sin encharcar
- Sustrato: Tolera diferentes tipos de suelos, pero prefiere aquellos que son ricos en humus
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